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Bodybuilding und Fitness Community

Bodybuilding und Fitness Community

Ihr findet hier eine Serie von Artikeln, die sich unter anderem mit den Ernährungsgrundlagen und den Trainingsgrundlagen erfolgreicher Bodybuilder beschäftigen. Dazu findet ihr in diversen Übungsvideos wie eine korrekte Übungsausführung auszusehen hat.
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Tags: bodybuilding fitness bodybuilding-forum bodybuilder rezepte news supplemente shop muskelaufbau fettabbau muskeln
Kategorie:
Bodybuilding
Aufgenommen am:
16.08.2009 - 21:15:48
Zuletzt aktualisiert am:
08.01.2018 - 06:00:01
 
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Muskelaufbau für Hardgainer
Bist du ein Hardgainer? Hardgainer sind Menschen mit einem schnellen Stoffwechsel. Ihr Körper ist drahtig und sehr schlank. Sie haben kaum Fettanteile. Selbst wenn Sie viel Essen und ein gutes Krafttraining absolvieren, fällt es Ihnen schwer, Gewicht und Muskeln aufzubauen. Du benötigst als Hardgainer deshalb einen besonderen Ernährungs- und Trainingsplan, um erfolgreich Muskeln aufzubauen. Ein […]Der Artikel Muskelaufbau für Hardgainer erschien zuerst bei Bodybuilding - Muskelbody.info.
Eintrag vom: 17:49:34 - 16.02.2014
Muskeln wachsen erst nach dem Training
Und? Ist dein Training für heute schon geplant? Planst du eine harte Trainingseinheit, bei welcher der Brustmuskel ordentlich trainiert werden soll? Masse aufbauen ist angesagt. Dein Training startest du sicher erst nach der wichtigen Aufwärmphase. Dann geht es an die Grundübungen wie dem Schrägbankdrücken. Du weisst ganz genau, dass du mit schweren Gewichten Muskelmasse mit […]Der Artikel Muskeln wachsen erst nach dem Training erschien zuerst bei Bodybuilding - Muskelbody.info.
Eintrag vom: 20:05:38 - 25.01.2014
Ratgeber Kraftstationen ? Grundanforderungen an die Multifunktionsgeräte
Um Muskeln gezielt aufzubauen, möchte nicht jeder Bodybuilder gerne ins Fitnessstudio. Viel weniger zeitaufwändig sowie komfortabler ist das Training Zuhause. Um die Trainingseinheiten möglichst umfangreich und gezielt gestalten zu können, eignen sich sogenannte Kraftstationen ideal. Diese Multifunktionsgeräte erlauben es euch zahlreiche Körperpartien gezielt anzusprechen, ohne dafür mehrere Geräte zu benötigen. Ihr könnt euren gesamten Körper […]Der Artikel Ratgeber Kraftstationen ? Grundanforderungen an die Multifunktionsgeräte erschien zuerst bei Bodybuilding - Muskelbody.info.
Eintrag vom: 17:28:20 - 02.12.2013
Trizeps Kickbacks
Die Trizeps Kickbacks sind eine schöne Masseübung für den Trizeps. Korrekt ausgeführt wird der Trizeps sehr gut belastet und angespannt. Trizeps Kickbacks im VideoDer Artikel Trizeps Kickbacks erschien zuerst bei Bodybuilding - Muskelbody.info.
Eintrag vom: 14:21:22 - 03.11.2013
Bizeps Curls sitzend Schrägbank
Eine der effektivsten Bodybuilding Übungen für den Bizeps ist natürlich die Übung Bizeps Curl. Um den Fokus komplett auf den Bizeps zu lenken, einfach auf eine Schrägbank mit 45 Grad Winkel setzen und anlehnen. Bizeps Curls sitzend auf der Schrägbank VideoDer Artikel Bizeps Curls sitzend Schrägbank erschien zuerst bei Bodybuilding - Muskelbody.info.
Eintrag vom: 14:14:15 - 03.11.2013
Bizeps Hammercurls sitzend
Neben den stehenden Hammercurls kannst du die Übung auch im sitzen ausführen. Hierbei ist es möglich, sich besser auf die Muskelanspannung im Bizeps zu konzentrieren. Bizeps Hammercurls sitzend im VideoDer Artikel Bizeps Hammercurls sitzend erschien zuerst bei Bodybuilding - Muskelbody.info.
Eintrag vom: 14:06:47 - 03.11.2013
Bizeps Hammercurls
Bizeps Hammercurls sind eine leicht zu erlernende Übung, aber sehr effektiv um dem Bizeps eine tolle Form zu verleihen. Bizeps Hammercurls mit Kurzhantel im VideoDer Artikel Bizeps Hammercurls erschien zuerst bei Bodybuilding - Muskelbody.info.
Eintrag vom: 15:23:13 - 27.10.2013
Bizeps Konzentrations Curl
Die Bizeps Konzentrations Curls werden meist am Ende des Krafttrainings durchgeführt, um dem Bizeps noch die nötige Intensität zukommen zu lassen. Es ist eine sehr gute Bodybuilding Übung um die höhe des Bizeps aufzubauen. Bizeps Konzentration Curls mit Kurzhantel im VideoDer Artikel Bizeps Konzentrations Curl erschien zuerst bei Bodybuilding - Muskelbody.info.
Eintrag vom: 15:12:43 - 27.10.2013
Bizeps Curls mit Kurzhanteln
Der Bizeps Curl ist eine der Standard Bodybuilding Übungen für die Arme. Übungsausführung des Bizeps Curl im VideoDer Artikel Bizeps Curls mit Kurzhanteln erschien zuerst bei Bodybuilding - Muskelbody.info.
Eintrag vom: 14:47:09 - 27.10.2013
Mr. Olympia 2013 Ergebnisse
Die Ergebnisse für den diesjährigen Mr. Olympia stehen fest: 1.: Phil Heath 2.: Kai Greene 3.: Dennis Wolf 4.: Shawn Rhoden 5.: Dexter Jackson 6.: Jay Cutler 7.: Roelly Winklaar 8.: Mamdouh Elssbiay 9.: Branch Warren 10.: Lionel Beyeke Näheres erfahrt ihr durch unseren Moderator SZHantel im Forum: http://www.muskelbody.info/forum/profi-news/56297-mr-olympia-27-28-september-2013-a-6.htmlDer Artikel Mr. Olympia 2013 Ergebnisse erschien zuerst bei Bodybuilding - Muskelbody.info.
Eintrag vom: 11:31:37 - 29.09.2013
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