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Der Schritt in ein neues Leben – Anti-Aging
Autor: Joulina | Besucher: 180 | Bewertung:
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Kategorie: Beauty - Kosmetika & Wellness | Erstellt am: 02.12.2015 - 20:20:42

Es ist niemals zu spät, die Ernährung zugunsten der Gesundheit umzustellen und Sport zu treiben, wenn Sie wieder fit werden und sich wohler fühlen möchten. Haben Sie bislang nur wenig auf Ihre Gesundheit geachtet, sich ungesund ernährt oder sich zu wenig bewegt, wird es Zeit, an der Reißleine zu ziehen. Anti-Aging ist das Zauberwort, wenn Sie jünger aussehen und gesund abnehmen möchten.

Der erste Schritt auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden ist die Entgiftung des Körpers mit den richtigen Ernährungstipps. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und dem Verzicht auf Genussmittel können Sie Ihren Körper entgiften. Sie sollten dabei den Zuckerkonsum reduzieren oder versuchen, möglichst ganz auf Zucker zu verzichten. Nur so können Sie auf Dauer gesund abnehmen. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist die Basis, um wieder jünger auszusehen, den Körper zu entgiften und gesund abzunehmen. Neben Obst und Gemüse sollten Sie Milchprodukte, Vollkornbrot und Fisch in Ihren Speiseplan aufnehmen. Gesund abnehmen heißt, nicht zu hungern und sich satt zu essen, denn würden Sie hungern, wären Heißhungerattacken und schließlich der JoJo-Effekt die Folge. Vollkornbrot, Müsli, aber auch verschiedene Obst- und Gemüsesorten machen satt und helfen Ihnen beim Abnehmen.

Möchten Sie gesund leben, sollten Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten analysieren, doch selbstverständlich müssen Sie keine Lebensmittel zu sich nehmen, die Sie nicht mögen. Die gesunde Ernährung sollten Sie mit viel Bewegung an frischer Luft und mit Ausdauersport unterstützen. Viele Ausdauersportarten sind empfehlenswert – auch Sie finden die Ausdauersportart, die für Sie geeignet ist und Ihnen Spaß macht.
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